根据EWG对1800多种防晒霜的分析，防晒霜有助于降低晒伤和长期皮肤损伤的风险，但只有四分之一的产品能提供足够的保护，而且不含有令人担忧的成分。
EWG的分析是我们的一部分指南的防晒霜，它提供了关于儿童最好的防晒霜的关键提示，哪些产品能提供最好的SPF保护的细节，潜在关注成分的信息等等。只要管理防晒霜的安全性和有效性的法规不够完善，消费者在选择产品时就需要谨慎。
在相关的测试年代的防晒霜往往不等于SPF值可以在防晒瓶的正面找到。大多数消费者都喜欢spf值更高的防晒霜，但它们可能会产生一种对太阳安全的错觉并可能削弱对紫外线或紫外线辐射的防护。
许多人认为，SPF值为100的防晒霜的防晒效果是SPF值为50的防晒霜的两倍，但两者的差别是可以忽略的——如果使用得当，SPF值为50的防晒霜可以阻挡98%的紫外线，而SPF值为100的防晒霜只能阻挡99%的紫外线。EWG的指南详细介绍了防晒系数的变化，并就我们认为的日常使用的最佳防晒产品提供了建议。
由于美国一家实验室的检测结果没有得到独立实验室的证实，一些国际防晒霜公司不得不重新贴上标签或重新配制产品。INCIDecoder这家提供产品配方信息的公司指出，在这些测试之后，一些防晒品牌去年不得不暂停部分产品的销售。
然而，如果正确使用防晒霜，并且其SPF值是真实的，它们可以帮助抵御太阳的伤害。一个研究在加那利群岛度假的伦敦人发现，如果正确使用，spf15的防晒霜可以提供足够的晒伤保护。
用日常生活保护自己
鉴于疫情期间缺乏面对面的交流，许多人选择减少护肤和化妆。但随着美国对外开放，今年夏天人们会聚集在户外，使用良好的防晒安全措施很重要，包括将安全有效的防晒产品作为日常生活的一部分。
如果你化妆，你应该经常使用防晒霜，而不是只使用含有SPF的化妆品来防晒。研究表明，人们通常只使用四分之一到三分之二的防晒霜，就能达到标签上的SPF值。美国皮肤病学会建议，在所有暴露的皮肤上均匀地涂抹一盎司防晒霜——大约手掌大小。如果你只依赖遮瑕膏、腮红和其他带有SPF的化妆品来防晒，那么你需要比平时使用的更多，这可能不会给你想要的效果。
到底是先涂防晒霜好还是先化妆好，科学界存在分歧。研究人员最近报道发表在《皮肤研究与技术》杂志上的文章称，在脸上涂上一层足够的防晒霜可以改善紫外线防护。如果你采用这种方法，在化妆前让防晒霜完全干透。
经常重新涂抹防晒霜也很重要，无论你是否要在阳光下呆上几个小时或者在白天只外出一小段时间。按照美国癌症协会的建议，尽早、定期、大量地涂抹防晒霜——出门前15分钟，之后至少每两个小时涂抹一次。
根据你使用的化妆品类型，你可以用几种不同的方法在上面重新涂抹防晒霜。然而，要特别警惕长时间的阳光暴晒，并记住，你可能想要洗你的脸，并在干净、干燥的基础上重新涂抹防晒霜。
吸入与防晒霜有关
尽管防晒喷雾似乎是快速补妆最方便的选择，但一些防晒喷雾和粉状产品也存在健康问题。
多年来，EWG一直在研究防晒喷雾和防晒粉的使用，它们可能会造成吸入风险，对敏感的年轻肺部尤其有害。与喷雾和粉末防晒产品在美国，涂抹一层足够厚和均匀的防晒霜以确保适当的紫外线防护是困难的。出于这个原因，美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration，简称fda)在2019年提出了一项禁止销售防晒霜粉的规定，尽管它从未最终敲定。EWG建议选择一种可以直接轻轻涂抹在皮肤上的防晒霜或粘剂。
防晒霜很重要，但只是防晒的一种形式
防晒霜有很多种，要找到最适合你的防晒霜是一件很困难的事情。如果你不知道从哪里开始，看看我们的最好的日常使用的SPF清单寻找一种既能提供足够的防晒，又不含有害健康成分的产品。
最后,记住防晒霜应该是你抵御阳光的最后一道防线。这个夏天你应该采取一些额外的措施来保护你自己。其他减少阳光照射的方法包括戴上帽子、衣服和太阳镜，尽可能呆在阴凉处或自己做。
更多信息请访问EWG的防晒霜指南太阳安全提示．
