如果你在这个假期旅行，很有可能你的孩子在他或她的腿上至少有一部分时间会有一个电子设备。
不要难过。我们得到它。和孩子们一起旅行比举起记忆泡沫床垫还难。
射频能量是手机和便携式电话、Wi-Fi路由器、婴儿监视器和无数其他设备发出的一种辐射形式。科学研究研究人员将长期使用手机所产生的电磁辐射与增加患脑癌和心脏病的风险．
任何使用Wi-Fi或手机信号的东西都会以射频能量的形式发出一定数量的辐射，包括智能手机、平板电脑、kindle、笔记本电脑和智能手表。辐射量取决于设备和信号的强度。
美国国家毒理学计划(National Toxicology Program)的研究发现，实验室动物暴露在与手机辐射水平相似的射频辐射下，患脑癌和心脏肿瘤的可能性更大。本研究提供了对人们潜在风险的宝贵见解，包括未来的接触5 g无线网络．
幸运的是，你可以做一些事情来减少这些设备发出的辐射量，以及你的孩子直接暴露在辐射中的量。
1.把它从你孩子的膝盖上拿开
在设备和孩子的身体之间留出空间．即使只有几英寸也会有很大的不同。
相反，应该把电子设备放在便携式桌上或飞机上的小桌板上，以免它压在孩子身上。(便携式办公桌很容易找到，即使是可折叠的旅行版。作为奖励，它们也非常适合在车里吃东西和画画。)
同时，告诉你的孩子把手机放在背包或钱包里，而不是放在身体旁边的口袋里。这在孩子打电话的时候尤为重要，因为当他们在打电话的时候，手机会释放出更高的辐射传输一个电话或数据。
2.保持设备处于飞行模式
当信号较弱或你在移动时，比如在汽车或火车中，这一点尤为重要。一个设备越难找到一个塔，它释放的辐射就越多。因此，当你在高速行驶时，手机和平板电脑正在努力与沿途的信号塔连接，而你的孩子正受到更大剂量的辐射。当它们处于飞行模式时，设备不会发送或搜索信号，因此不放出辐射．
你可以在离家前下载应用程序和视频，这样你就不会在旅行时播放这些内容，从而最大限度地减少孩子对此的反对。许多应用程序可以在没有Wi-Fi或手机信号的情况下运行，在撰写本文时，Netflix和亚马逊的Prime Video允许用户通过他们的iPhone应用程序下载电视和电影。
3.打电话时请使用耳机或扬声器模式
手机在通话过程中释放出最高的辐射水平，当信号较弱或移动时，辐射水平会更高。由于孩子们的小脑袋和更薄的头骨可以吸收更多的辐射，经常使用手机会增加他们接触潜在有害辐射的风险。教孩子每次打电话时都使用耳机或扬声器模式(当他们说话时，把手机放在远离身体的地方，比如桌子上、扶手上或杯架上)。
4.不要让孩子们带着电子设备睡觉
孩子们不应该睡在电子设备旁边，尤其是不要把它们放在枕头下。根据皮尤研究中心在美国，90%的年轻人睡觉时把手机放在床上或床边。即使不使用，手机也会释放出少量的辐射，而且微量的辐射——几乎是任何东西——都会给孩子们带来大麻烦。另外，还有很多研究这表明，大量使用电子设备，尤其是在睡前，会扰乱我们的昼夜节律和入睡能力。每个父母都知道，这是你最不希望你的孩子发生的事，尤其是当你要去奶奶家一周的时候。
5.或者靠近Wi-Fi路由器
当你最终到达奶奶家时，不要把孩子的气垫放在她办公室的路由器旁边。科学家们不知道wi - fi的影响因为大多数研究，包括将手机辐射列为可能致癌物质的研究，都是在传统的手机辐射上进行的。但离辐射源越近，孩子们吸收的辐射量就越多。所以一些专家建议把路由器放在人们很少待的地方，而不是床边。
当然，如果你愿意竭尽全力帮助你的孩子避免辐射暴露，总有一个激进的选择，让屏幕休息一下，拿出马克笔和画纸代替。
