如果你在这个假期旅行，你的孩子很可能至少在旅行的一部分时间里会在大腿上放一个电子设备。
不要难过。我们得到它。和孩子一起旅行需要后援。
射频能量是手机和便携式电话、Wi-Fi路由器、婴儿监视器和无数其他设备发出的一种辐射形式。科学研究研究人员将长期使用手机所产生的电磁辐射与增加患脑癌和心脏病的风险．
任何使用Wi-Fi或手机信号的设备都会以射频能量的形式发出一定数量的辐射，包括智能手机、平板电脑、kindle、笔记本电脑和智能手表。辐射量取决于设备和信号的强度。由于儿童的小脑袋和更薄的头骨可以吸收更多的辐射，经常使用手机会增加他们接触潜在有害辐射的风险。
2016年，美国国家毒理学计划(National Toxicology Program)的研究发现，实验室动物暴露在与手机辐射水平相似的射频辐射下，患脑癌和心脏肿瘤的可能性更大。2019年，国家结核控制规划报告称，在实验动物中，暴露在射频辐射中导致DNA损伤．这些研究为人们提供关于潜在风险的有价值的见解，包括未来的接触5 g无线网络．
在我们对射频辐射如何影响儿童健康有更多了解之前，你可以采取以下步骤来减少孩子的设备发出的辐射量，以及他们直接接触到的辐射量。
1.把设备从孩子的膝盖上拿开
在设备和孩子身体之间留出空间．即使只有几英寸也会有很大的不同。
相反，应该把电子设备放在便携式桌上或飞机上的小桌板上，以免它压在孩子身上。(便携式办公桌很容易找到，即使是可折叠的旅行版。作为奖励，它们也非常适合在车里吃东西和画画。)
同时，告诉你的孩子把手机放在背包或钱包里，而不是放在身体旁边的口袋里。这在孩子打电话的时候尤为重要，因为当他们在打电话的时候，手机会释放出更高的辐射传输一个电话或数据。
2.保持设备处于飞行模式
最好尽可能把手机放在飞机上，尤其是信号很弱或者你在移动的时候，比如在汽车或火车上。一个设备越难找到一个塔，它释放的辐射就越多。所以当你在高速行驶时，手机和平板电脑正在努力连接沿途的信号塔，而你的孩子正受到更大剂量的辐射。飞机模式下的设备不会发送或搜索信号不要发射射频辐射．
在离家前下载应用程序和视频，而不是流媒体，然后在旅途中切换到飞机模式。许多应用程序可以在没有Wi-Fi或手机信号的情况下运行，截至撰写本文时，Netflix、Hulu、YouTube Premium和亚马逊Prime Video都允许用户将电视剧和电影下载到移动设备上。
3.打电话时，使用扬声器模式或带数据线的耳机
手机在通话过程中会释放出最高的辐射水平，当信号较弱或移动时，辐射水平就会上升。孩子们应该使用带数据线的耳机、扬声器模式或视频通话，而不是把手机贴在耳朵上。当他们说话时，应该把手机放在远离身体的地方，比如桌子上、扶手上或杯托上。
4.不要让孩子们带着电子设备睡觉……
孩子们不应该睡在电子设备旁边，当然也不应该把它们放在枕头下。即使不使用手机，它也会释放出少量的辐射，这对孩子们来说可能是大麻烦。
5.或者在路由器旁边
科学家们还没有完全理解wi - fi的影响关于人类健康，因为大多数研究，包括将手机辐射列为可能致癌物的研究，都是针对传统手机辐射进行的。但离辐射源越近，孩子们吸收的辐射量就越多。所以一些专家建议把路由器放在人们很少待的地方，而不是床边。
