对我们许多人来说，今年的7月4日可能与往年不同。我们已经进入了夏天，迫不及待地想出去和我们爱的人一起庆祝独立日假期。
在7月4日这个周末，要负责任，尊重当地的公共卫生条例和社交距离指南。不管你是打算待在家里，在后院烧烤，还是去最近的海滩湖在户外活动时，把健康和安全放在首位比以往任何时候都重要。
在你庆祝这个周末的时候，这里有一些建议要记住。
保持它的清洁
无论你这个周末的计划是什么，你都会发现自己在擦拭和消毒表面。为了帮助您应对这场大流行，同时保持健康的生活方式是您的家庭的优先事项，EWG编写了一份指南用清洁的方式避免冠状病毒．
现在，你可能已经熟悉了正确的洗手协议．至于表面疾病预防控制中心和环境保护局两者都建议清洁和有时消毒经常接触的表面，以防止COVID-19的传播。EWG对政府注册的消毒剂和消毒剂进行了审查和筛选，以找到符合我们评估的高标准的消毒剂和消毒剂健康清洁指南。产品在我们的更新清单16种有效和安全的产品预防冠状病毒与市场上大多数抗菌清洁剂相比，对成分毒性和透明度的担忧更少。
在阳光下保持安全
如果你打算去户外，太阳安全无论你去哪里，这都是首要任务。防晒霜不应该是你唯一的防晒方式，所以使用防晒霜很重要一些预防措施为了减少阳光曝晒:
- 找一个阴凉的地方休息，或者自己撑一把伞。
- 夏天的户外活动安排在清晨或傍晚，以避免正午太阳的照射，因为正午的紫外线最强。
- 要保护自己和幼儿，应穿透气性好的衣物和帽子，尽量减少暴露在紫外线下。
- 在阳光明媚的日子里一定要戴太阳镜，以保护眼睛免受紫外线辐射。
一旦你做好了这些预防措施，就该涂防晒霜了。不要吝啬．有关最新信息，请查阅EWG 2020年防晒霜指南为此，我们评估了1400多种具有SPF的产品。
不知道从哪里开始?看看今年的“最佳”名单，搜索一种符合EWG的安全性和有效性标准的防晒霜。今年的最佳沙滩和运动防晒霜和儿童最佳防晒产品如果你正在寻找一种新的防晒霜，这是一个很好的开始。
刷新你的菜单
传统的菜肴以及与朋友和家人在一起的时光是节日的特别之处。独立日怎么能没有经典的假日烧烤呢?
今年，2019冠状病毒病在肉类工业设施和其他食品加工厂使肉制品成为更昂贵的蛋白质来源。高昂的价格和有限的选择可能会让你在考虑食谱时引入新的传统高蛋白的食物你以前可能没有考虑过。
随着植物蛋白种类的增加，它们正成为家庭的流行选择。甚至有健康的好处食用较少的加工肉类考虑尝试一种新的食谱来庆祝这个周末——替代的蛋白质来源可能会成为你未来节日庆祝的重要组成部分!
杂货店购物可能会让人有压力，但囤杂货是很重要的，这将保持你的免疫系统强大，对抗疾病。EWG已经准备了一个指南来帮助你在冠状病毒时代，安全购物，吃得好，与有用的提示和食物添加到您的购物车，下次购买杂货。别忘了咨询一下农产品中杀虫剂的消费者指南™确保您为您的家庭购买最好的农产品。
避免错误
花时间在户外吗?蚊虫叮咬是不是又痒又不方便，还可能暴露你疾病．驱虫剂中的一些成分对儿童来说太过严苛，有些成分对某些类型的宠物来说是有毒的，所以在确定对你和你的家人来说最好的选择时，一定要查看标签。
使用EWG保持讨厌的bug远离驱虫剂指南对你使用的产品做出更明智的选择。我们的导游可以帮助您和您的家人在这个假期周末保持安全。
尽情享受一个安全的独立日周末吧，不管你今年的庆祝活动有多不寻常!
