12种改变激素的化学物质以及如何避免它们
概述
- 内分泌破坏剂是我们食品，水和许多常见产品中发现的有害物质
- 这些化学物质会扰乱我们的荷尔蒙，产生潜在的重大健康风险
- 明智地购买不含这些化学物质的产品，是可以避免内分泌干扰物的
内分泌干扰物对我们身体的影响没完没了:增加某些激素的分泌;其他国家减产;模仿荷尔蒙;将一种激素转化为另一种激素;干扰激素信号;告诉细胞过早死亡;与必需营养素竞争;与基本激素结合;在产生激素的器官中积累。
以下是12种最糟糕的荷尔蒙干扰物，它们是如何做这些肮脏的事情的，以及如何避免它们的一些建议。
BPA.
有些人可能会说，模仿是最真诚的奉承，但你真的想要一种用塑料制成的化学物质模仿你体内的性激素雌激素吗?不!不幸的是，这种合成激素会让身体误以为它是真的——结果并不好。从乳腺癌、其他癌症到生殖问题、肥胖、青春期提前和心脏病，BPA都与各种疾病有关。根据政府的测试，93%的美国人体内都含有BPA !
如何避免?选择新鲜的而不是罐装的——许多食品罐头都有双酚a内衬——或者研究表明，公司的产品中不使用双酚a或类似的化学物质。对收据说不，因为热敏纸通常涂有双酚a。避免使用标有“PC”(聚碳酸酯)或7号回收标签的塑料。不是所有的塑料都含有双酚a，但是很多都含有——当涉及到阻止合成激素进入你的身体时，安全总比遗憾好。想了解更多提示，请查看:www.wbgpm.com/bpa//
二恶英
二恶英是多任务的，但不是一个好的方式!在许多工业过程中，当氯或溴在碳和氧的存在下燃烧时，它们就形成了。二恶英可以破坏男性和女性性激素信号在体内发生的微妙方式。这是一件坏事!原因如下:最近的研究表明，在子宫和生命早期暴露于低水平的二恶英不仅会永久性地影响精子质量，还会降低男性黄金生育期的精子数量。但这还不是全部!二恶英的寿命很长，在身体和食物链中都有积累，是强大的致癌物，还能影响免疫和生殖系统。
如何避免?这是相当困难的，因为正在进行的工业排放二恶英意味着美国的食品供应被广泛污染。包括肉、鱼、奶、蛋和黄油在内的产品最有可能受到污染，但你可以通过少吃动物产品来减少接触。
atrazine.
当你将高毒化学品介绍到自然中并转动后面时会发生什么？一件事，男性青蛙的女性化。就是正确的，研究人员发现，暴露于甚至低水平的除草剂阿特拉嗪可以将雄性青蛙转变为产生完全活蛋的女性。阿特拉嗪广泛用于美国大多数玉米作物，因此它是一种普遍的饮用水污染物。阿特拉津已与乳腺肿瘤有关，延迟青春期和前列腺炎症，有些研究将其与人民前列腺癌相关联。
如何避免?购买有机产品，购买有去除阿特拉津认证的饮用水过滤器。想要找到合适的滤镜，请查看EWG的购买指南:www.wbgpm.com/report/ewgs-water-filter-busing-guide/
邻苯二甲酸盐
你知道一种特定的信号会让我们体内的细胞死亡吗?你身体里每天有500亿个细胞死亡，这是完全正常和健康的!但研究表明，一种名为邻苯二甲酸盐的化学物质可以在睾丸细胞中触发所谓的“死亡诱导信号”，使它们提前死亡。没错，那是在你男人的身体里死亡。如果这还不够，研究还发现，邻苯二甲酸酯与激素变化、精子数量减少、精子活动减少、男性生殖系统出生缺陷、肥胖、糖尿病和甲状腺异常有关。
如何避免这种情况还是一个好的东西起来就是避免塑料食品容器，儿童玩具（一些邻苯二甲酸盐已经禁止在孩子的产品中），以及由PVC制成的塑料包裹，具有回收标签＃3。一些个人护理产品还含有邻苯二甲酸盐，因此阅读标签并避免只列出的产品添加“香水”，因为此捕获术语有时意味着隐藏邻苯二甲酸盐。使用EWG的皮肤深深的数据库找到免费的个人护理产品：www.wbgpm.com/skindeep/
高氯酸盐
谁需要食物污染火箭燃料？！根据EWG和政府测试数据，这是对火箭燃料的一部分，火箭燃料的组件，污染了我们的大部分产品和牛奶。当高氯酸盐进入您的身体时，它与培养碘竞争，甲状腺需要制备甲状腺激素。基本上，这意味着如果你摄取过多的，你最终可以改变你的甲状腺激素平衡。这是重要的，因为它是调节成人代谢的这些激素，对婴儿和幼儿的适当脑和器官发展至关重要。
如何避免?你可以安装一个反渗透过滤器来减少饮用水中的高氯酸盐。(你可以在以下网站获得帮助:www.wbgpm.com/report/ewgs-water-filter-buying-guide）对于食物来说，它几乎不可能避免高氯酸盐，但是您可以通过确保在您的饮食中获得足够的碘来减少对您的潜在影响。吃碘盐是一种好方法。
阻燃剂
母乳和北极熊有什么共同之处？1999年，一些瑞典科学家研究女性母乳的母乳发现了完全出乎意料的东西：牛奶含有在阻燃剂中发现的内分泌破坏的化学品，自1972年以来每五年一倍加倍。这些令人难以置信的持续性化学品，称为多溴苯基醚或PBDES，因为已被发现污染了全球人员和野生动物的身体 - 偶尔熊熊。这些化学品可以模仿我们身体的甲状腺激素并扰乱他们的活动。这可能导致智商降低，以及其他重大的健康影响。虽然现在已经逐步逐步淘汰了几种PBDE，但这并不意味着有毒的阻燃剂已经消失了。PBDES令人难以置信的持久性，因此他们将成为几十年来的人和野生动物。
如何避免?这几乎是不可能的，但通过更好的有毒化学法，要求化学物质在上市前进行测试，将有助于减少我们的接触。在此期间，你可以做的几件事包括：使用带有高效空气过滤器的真空吸尘器，这样可以减少有毒的室内灰尘；避免将泡沫家具重新堆积；更换旧地毯时要小心（下面的衬垫可能含有多溴二苯醚）。有关更多提示，请访问：www.wbgpm.com/pbdefree/
带领
您可以或可能不喜欢重金属音乐，但铅是您想要避免的一个重金属。众所周知，铅有毒，特别是对儿童。铅损害了身体中的每个器官系统，并与一个惊人的健康效果联系起来，包括永久性脑损伤，降低智商，听力丧失，流产，早生，增加血压，肾脏损伤和神经系统问题。但是，很少有人意识到另一种方式，铅可能会影响你的身体是通过破坏你的激素。在动物中，已发现铅降低性激素水平。研究还表明，铅可能会破坏调节身体主要压力系统的激素信号（称为HPA轴）。你的生活中可能比你想要更多的压力，所以你需要的最后一件事是让你的身体更难处理它 - 特别是当这种压力系统涉及高血压，糖尿病，焦虑和抑郁时。
如何避免?保持你的家清洁和维护良好。破碎的旧油漆是铅暴露的主要来源，所以要小心处理。一个好的滤水器也可以减少饮用水中的铅。(查看www.wbgpm.com/report/ewgs-water-filter-buying-guide/帮助寻找过滤器。)如果你还需要一个吃得更好的理由，研究还表明，饮食健康的儿童吸收的铅更少。
砷
砷不再只是用于谋杀谜团。事实上，这种毒素潜伏在你的食物和饮用水中。如果你吃得足够多，砷会直接杀死你。少量的砷会导致皮肤癌、膀胱癌和肺癌。基本上，这是个坏消息。鲜为人知的是：砷会扰乱你的荷尔蒙！特别是，它会干扰你的健康糖皮质激素系统中正常的激素功能，调节我们的身体如何处理糖和碳水化合物。这对你意味着什么？嗯，糖皮质激素系统的破坏与体重增加/减少、蛋白质消耗、免疫抑制、胰岛素抵抗（可导致糖尿病）有关、骨质疏松、生长迟缓和高血压。
如何避免?通过使用降低砷含量的滤水器来减少接触。要找到好的滤水器，请查看EWG的购买指南：www.wbgpm.com/report/ewgs-water-filter-busing-guide/
汞
注意:你正在吃的寿司可能对你的健康有害。汞是一种自然存在的有毒金属，主要通过燃烧煤炭进入空气和海洋。最终，它会以受汞污染的海鲜的形式出现在你的盘子里。孕妇受到汞毒性影响的风险最大，因为众所周知，这种金属在胎儿大脑中富集，会干扰大脑发育。汞还会直接与一种调节女性月经周期和排卵的激素结合，从而干扰正常的信号传导途径。换句话说，当有汞附着在激素上时，它们的作用就不那么好了!汞还可能在糖尿病中发挥作用，因为水银已被证明会破坏胰腺中产生胰岛素的细胞，而胰岛素对人体代谢糖的能力至关重要。
如何避免?对于那些仍然想要吃(可持续的)富含健康脂肪但不含有毒汞的海鲜的人来说，野生鲑鱼和养殖鳟鱼是不错的选择。
全氟化合物
用于制作不粘锅的全氟化学品可以粘住你．全氟化物是如此普遍，非常持久地持久地，99％的美国人在他们的身体中有这些化学品。一种特别臭名昭着的化合物被称为“完全抵抗生物降解”。换句话说，PFOA不会在环境中分解。这意味着即使化学物质在数十年的使用后被禁止，它将在人们的身体中出现无数世代。这是令人担忧的，因为PFOA暴露已被联系到降低的精子质量，低出生体重，肾病，甲状腺疾病和高胆固醇等其他健康问题。科学家们仍在弄清楚PFOA如何影响人体，但动物研究发现它可以影响甲状腺和性激素水平。
如何避免?在服装，家具和地毯上跳过不粘锅以及污渍和防水涂料。
有机磷农药
神经毒性有机磷酸化合物，纳粹在第二次世界大战期间为化学战产生的大量生产的纳粹幸运的是从未使用过。战争结束后，美国科学家使用了相同的化学来开发一种靶向昆虫神经系统的长线农药。尽管许多研究有机磷酸盐暴露对脑发育，行为和生育的影响，但它们仍然是今天使用的更常见的农药。有机磷酸盐可以影响人体的许多方式包括干扰睾酮与细胞连通的方式，降低睾酮和改变甲状腺激素水平。
如何避免?购买有机农产品，并使用EWG的农产品农药购物者指南，它可以帮助你找到农药残留最少的水果和蔬菜。点击:www.wbgpm.com/foodnews/
乙二醇醚
萎缩的睾丸：你现在注意到了吗？这是一种可能发生在接触称为乙二醇醚的化学品的老鼠身上的情况，乙二醇醚是油漆、清洁产品、制动液和化妆品中常见的溶剂。担心？你应该担心。欧盟说，其中一些化学品“可能会损害生育能力或未出生的孩子。”对油漆工的研究表明，接触某些乙二醇醚会导致血液异常和精子数量减少。而在卧室里接触油漆中乙二醇醚的儿童哮喘和过敏症状明显增多。
如何避免?首先查看EWG的健康清洁指南(www.wbgpm.com/guides/cleaners/）并避免产品具有2-丁氧基乙醇（EGBE）和甲氧基二炔（Degme）。
